Brest et moi

 

 

Depuis plus d’une semaine mes trois mois de suivi à la « fedethe » s’est terminé avec nostalgie. Mais j’ai fait une photo de mes compagnons de l’effort.   

L’avant-dernier jour, les filles et moi, avons répondu à des questionnaires et j’ai été moins négative que lors des questionnaires de mon premier stage « éduc ton coeur » début 2007.

J’ai eu des regrets d’avoir parfois mal répondu cette fois, parce que, honnêtement, le fait d’avoir fait le programme « éduc ton coeur » d’abord, puis d’avoir participé à quelques suivis, en 2007, en 2008 et en 2009 me fait dire que je ne sais pas bien ce que je serais devenue si je n’avais pas fait tout cela. Quelque chose de pas terrible. C’est sûr.

Faut dire que j’ai démarré ce dernier trimestre avec des problèmes de dos, et beaucoup de mal à marcher. Il se trouve aujourd’hui que je me sente super-bien, et je marche de façon agréable sur les trottoirs de Brest (en dépit des travaux qui ne rendent pas facile certains déplacements).

Je remercie très fort les deux compagnes de sport que j’avais pendant ce trimestre-ci. C’était très chouette. On a ri, pédalé ou marché en musique, c’était le pied. Il arrive parfois que le chiffre 3 n’est pas un chiffre facile car il y a souvent une de trop. Pas là.

Merci aussi à Bruno qui nous a chouchoutées, a contrôlé nos pulsations, nous a encouragées. Une véritable mère-poule. Quel bonheur !

 

 Medias anc co :

 Je m’insurge lorsque je lis que des adultes ou bien des enfants ont eu des pb de cœur (crise cardiaque) sont morts ou dans un état critique, et que d’autres ont été sauvés grâce à la présence des défibrillateurs qui ont été utilisés par des personnes formées et qui se trouvaient là.

C’est bien que ces appareils-là existent et soient mis dans les endroits où l’on fait du sport, mais il y a une chose qu’il faut faire c’est « faire gaffe ». Ne pas exagérer le sport et surtout faire attention si l’on se trouve anormalement essoufflé. Personnellement je trouve qu’il y a eu trop de cas graves ces derniers jours. Faut bouger, oui, mais pas se tuer.

Histoire drôle :  La première fois que Bruno nous a testées, il y a trois mois, il m’a demandé de faire du « tapis de marche » pendant 30 minutes. J’ai arrêté à 20 parce que je n’en pouvais plus. Au dernier test, très récemment, il a voulu que je fasse les fameuses 30 minutes tout en testant mes pulsations. J’ai dit : « Ah, non, je ne pourrai pas, 20 minutes, oui ! » Il a dit : « Bon, mais ne fais pas 21 minutes ! »

Je me suis arrêtée à 22 minutes, parce que j’étais très fatiguée. On a rigolé, après.