27.06.2008
Pique-nique à Plougastel

Le pique-nique annuel du programme "Educ'ton cœur" a eu lieu, et m'a laissé une impression de plaisir. J'ai fait quelques rares photos. J'attends d'autres que je n'ai pu récupérer par Internet.
Je fais partie, depuis mars 2007, au programme Educ'ton cœur de la FEDETHE. J'ai de la chance d'être encore là et j'espère que le programme pourra continuer pour tous ceux qui en ont besoin.
Fédéthé 29 16, rue Alexandre Ribot
29200 Brest
06 74 92 41 91

Voilà, c'est fait. Après avoir marché le vendredi soir avec mon petit groupe, au cours duquel je n'ai fait que me plaindre (ça en devient risible, j'ai conscience), je me suis préparée samedi 21 juin au matin en me disant qu'après tout je n'avais pas mal nulle part et le temps ne devait pas être mauvais selon la météo.
Zut, la pluie s'est mise à tomber, mais c'était une ondée crachinante seulement, ce qui ne touche pas mon moral. Pas de quoi se décourager. Je me suis mis un chapeau sur la tête avant de joindre ma voiture pour aller au rendez-vous. Mon repas avait été préparé dans les règles de l'art diététique seriné par Vanessa depuis plus d'un an pour moi. C'est dur à rentrer la théorie, mais ça rentre.
Je me disais, quand même : "je demanderai où on mangera, si ça ne va pas je les laisserai pour rejoindre le lieu de pique-nique". Ce ne fut pas possible, même si j'avais voulu.
Mon sac n'est pas lourd et ne pèse guère sur le dos, en dépit de la présence de la petite bouteille d'eau. On me dit toujours qu'il faut boire et je n'en vois pas souvent l'utilité. Là, j'ai transpiré abondamment et ai trouvé l'utilité de la bouteille d'eau. C'était super bon.
La marche était dure par moment à cause des collines à monter. J'ai eu une pensée pour le Kilimandjaro et, non, je ne suis pas aussi courageuse que les handicapés qui l'ont gravi récemment.
Je n'étais pas la dernière, et c'est ce qui m'a aidé. Si c'était dur et que je me sentais haletante je ralentissais tout en regardant ceux qui étaient derrière moi. Ils ralentissaient aussi. Pas très glorieux comme procédé, mais enfin cela s'est très bien passé pour moi. Avoir le sentiment d'avoir fait effort sans avoir eu le problème d'essoufflement habituel, ce fut très agréable.
Jérôme, notre coach sportif, était déçu d'avoir dû écourter la marche. Nous avons mis trop de temps. Ben, dommage. Nous aurions pu marcher plus longtemps.
Le temps était idéal, nuages qui laissaient peu de rayons passer, et nous aurions pu marcher plus longtemps, j'en suis sûre. Nous avions chaud à marcher, et c'est tout.
Ce qui est bien, aussi, c'est le rapport humain entre les participants. Nous nous reconnaissons, parfois, depuis les fois où nous avons fait partie d'une réunion, de l'Assemblée Générale, etc... Certains groupes se solidifient et entretiennent des liens amicaux. Je fais partie cette fois d'un groupe qui s'est formé en 2007. Mon groupe de 2007 a disparu. Dommage.
une photo de mon ancien groupe. Et puis, on a eu l'occasion de retrouver Céline notre ancienne coach de sport qui est en maladie jusqu'à la rentrée. Elle est mignonne et super gentille. Elle reviendra, mais moi où serais-je ?
(j'ai reçu hier une pub de ma complémentaire santé qui encourage à bouger etc... Le souci est que tout seul ce n'est pas évident. Qui n'a pas un vélo d'appartement et qui ne s'en sert pratiquement jamais ? J'entends ça souvent. Je vais essayer de bouger mes meubles et y mettre un vélo. J'espère que je l'utiliserai, ne serait-ce que pour dépenser des calories. Et puis j’ai un projet de marche pour l’année prochaine dans le cadre d’une association. J’espère vraiment que j’y arriverai.)

Mon nouveau groupe a fait effort pour m'intégrer et je les remercie de tout cœur. J'avais remarqué tout de suite qu'elles faisaient un effort pour se souvenir de mon prénom. J'ai trouvé ça bien agréable. J'essaie de me souvenir de leur prénom, aussi. Ce n'est pas toujours évident, mais j'y arrive. J'ai fait des mélanges au début. Mais je pense avoir réussi à mémoriser. Et puis, elles sont chaleureuses, sympas, intéressantes, vivantes. Courageuses aussi, surtout avec moi et ma manie de me plaindre de mes manques. Je suis sur la bonne voie.
Bon, j'ai conscience que c'est long. J'arrête là.
14:05 Publié dans Bouge ton corps | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : santé, marcher, sport, humanité, plaisir
30.09.2007
Reprise avec la FEDETHE
Voilà, c'est fait, j'ai repris l'activité physique tout de go depuis deux semaines.
Le résultat est détectable tout de suite. Je ne sais pas si l'on voit quelque chose mais... je me sens très bien.
J'ai fait deux fois une heure de salle - vélo et tapis de marche- et deux fois une heure de marche - Au Vallon puis au Port de Plaisance. J'ai survécu sans problèmes.
J'ai l'impression d'avoir évolué énormément après les 4 mois du programme "Eduq'ton coeur" suivis de courtes vacances où je n'ai strictement rien fait. Pas bougé du tout. J'avais un traitement pour le coeur qui a bien marché car mes pulsations avaient considérablement baissé ainsi que ma tension. Tension de jeune fille ai-je dit au cardiologue.
Je me sens bien, du coup, sur mes pattes et ça m'encourage à ne pas prendre la voiture pour un "oui" ou pour un "non". Mais j'ai pu faire des photos
Jeudi dernier au port de Plaisance - on part !
La route est belle sur la promenade le long de la mer.
Au bout de la promenade, des silhouettes bizarres... Je ne suis même pas essouflée. Super !
Des pierres sculptées. C'est beau comme tout ! (comme à Brest, disait-on autrefois).
Coucou, à plus !







